Aqui tenemos la solución para dormir. Zumo de lechuga. Especial fin de año

La lechuga es un relajante natural y además contiene calcio y otros minerales beneficiosos para el sistema nervioso. Este zumo nos aportará nutrientes y vitaminas y, si lo tomamos antes de ir a dormir, nos ayudará a conciliar el sueño. Los brotes de alfalfa potenciarán su efecto relajante.

Ingredientes (para 4 personas)
- 5 zanahorias.
- 4 cucharadas de brotes de alfalfa.
- 2 tallos de apio.
- 🍏 1 manzana
- 6 hojas de lechuga (preferentemente de la parte exterior sin blanquear)

Preparación:
1→ Lavamos y cortamos en trozos todos los ingredientes. Los pasamos por la licuadora y tomamos el zumo inmediatamente. Hay que consumirlo media hora antes de ir a dormir.