Mi desayuno

Hoy os vengo habalr un poco sobre mi desayuno. No os estoy diciendo que el mío sea perfecto y que el vuestro sea malisimo, simplemente os vengo a dar ideas por si quiereis cambiar vuestro estilo de desayuno ya que estaís aburridas...

Yo intento que mi desayuno sea saludable y que aporte bastante energías, tampoco suelo hacer un menú de desayunos. La noche anterior cuando lo preparo decido que voy a tomar. Aunque si tengo elegidos los alimentos que tomo, siempre tomo los mismo pero con combinaciones diferentes y por ejemplo si es una fruta, pues cada día cambio a la que más me apetezca.

La base de mi desayuno es está: lacteo + cereal + fruta ( fruto seco / fruta) + grasa (sana) + chcocolate 75% cacao negro ( el chocolate con leche no es sano, pero el chocolate negro con moderación es muy saludable, debido al alto porcentaje de cacao, yo tomo 2 pastillitas diarias


Lacteo:  Leche o Yogurt ( a veces mezclo el yogurt con nueces, avellanas...y cereales así consigo tomar la fruta + cereal todo junto 3.1)

Cereal: Suelo tomar cereales integrales y ocasionalmente cereales de chocolate o barritas

Fruta: Si en vez de tomar leche tomo un yogurt tomo un zumo de naranja natural, pero cuando tomo leche suelo tomar uvas, mandarina, plátano, manzana, piña
Grasa: Pues suelo tomar una tostada de pan normal con aceite de oliva virgen.


Por ejemplo mi desayuno de hoy fue:
leche + cereales integrales + uvas + 2 pastillitas de chocolate negro + 1/2 tostada de aceite.

Probablemente penseis pero a mi no me cabe todo eso en el estomago...bueno pues lo importante no es comer mucho es comer un poco de todo.